腸の悲鳴を見逃さないで！
体調不良の元凶は腸にあった！？
腸がキレイになれば人はもっと健康に！
例えば長い腸管の内側に食べ物のカスや老廃物、便などが溜まってしまうと、便秘以外にも色々な症状に苦しめられることになるので、生活習慣を見直す必要があります。
■原因は腸の硬さと冷え
【いくつ当てはまるかチェックしてみてください】
●高価なスキンケアやフェイシャルエステをしても肌荒れが改善されない
●冷え取り靴下や腹巻をしているのに温かくならない
●サプリを摂るものの体調に変化なし
●疲れが取れにくく、風邪をひきやすい
●生理痛がひどく鎮痛剤が欠かせない
●ストレス解消に食べたり飲んだりする
●理由もなく滅入ったり鬱々とする
●毎年花粉症で悩まされている
●アレルギーやアトピーがある
●お腹に触れるとつめたい
●肩こりや腰痛がある
●猫背気味で呼吸が浅い
【腸が固い人の生活習慣とは？】
●発酵食品が少ない、またはほとんど食べない
●パンや麺類の割合が多い
●コンビニ食やできあいのおかずで済ませることが多い
●コーヒーやお茶、清涼飲料水は飲んでも水をあまり飲まない
●野菜をあまり食べない
●お腹が空いていなくても食べてしまう
●運動らしい運動をしていない
●他人の言動が気になる
●移動中はもとより寝る直前までスマホなどを使用している
●過ぎたことや明日以降のことをよく考える
●人間関係をはじめとするストレスが強い
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