ウンチは全体の80％水分
残りの20%は
❶食べカス❷生きた腸内細❸剥がれた腸粘膜。
食べカスは20%のうちの3分の1、
お肉やケーキ、ご飯パンはウンチになってないんですよ❗️
沢山食べてるのにウンチが少ない方❗️
実は食物繊維が、かなり少ないかも❗️
黄色くバナナの太さでスッキリ匂わない理想のウンチ💕
小林あきこ先生もオススメしてるファイバープロで
さらに水溶性食物繊維をプラスして、
ウンチの量を増やして老廃物を出して下さい。
水分も1日1.5Lを目標に✨✨✨
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