❤️幸せホルモン❤️＝セロトニンをいっぱい増やそう❣️
セロトニンは脳だけで作られていると思われがちですが
実は95%腸で作られ
残りの5%は脳
腸は第ニの脳と言われるんです
もしも、
花粉症、疲れやすい、便秘下痢気味、体調不良、物忘れ、
冷え性、鬱っぽい、落ち込みやすい、ネガティブ、
マイナス思考、不眠症もしかしたら
セロトニン不足が原因かも‼️
腸内環境を整え美腸になるだけで
セロトニンは沢山作られます
思いやり、感謝の言葉、
笑顔赤ちゃん抱っこするのも
セロトニン作られます
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