夏になると足がつりやすくなるのどうしてだと思いますか？これはふくらはぎだけでなく首、肩、腰とおこる筋肉疲労におきる痙攣です。
皆様ご存知したか？筋肉を動かすには
マグネシウムとカルシウムこの2つのミネラルの連係プレーによって動いてます。
Mgは筋肉をゆるめCa筋肉を縮める。
夏の暑さの発汗してMgはCaよりも失ってしまいます。
身体からMgがへると
筋肉が硬く→血管圧迫→血流が悪く→酸欠→足がつる
運動不足、年配の方、食生活のバランスが悪い方、お酒、お菓子が好きな方、
五大栄養素の土台となるミネラルをオススメします！なぜミネラルが必要か！
現代の食生活ではミネラルが
ほぼとれてなく
さらに五大栄養素のミネラルだけが
身体でつくられないからです！
ミネラルが身体にいっぱいある人は
エネルギーがいっぱいある人♡
一日に取ってほしいミネラルは13種類も！
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