第4回 1/15(sun)
背中スッキリヨガ
後ろ姿って普段目に届かない場所ですよね？
知らない間にお肉がついて、、、
たまお風呂で鏡で見たときにゾッとしちゃう
☑️下着からのハミ肉
☑️ピチッとした服を着たときのお肉の段
☑️猫背が気になる
☑️綺麗な背中に憧れる！
そんなお悩み改善してきましょう！
肩甲骨周りしっかりほぐし、体幹を鍛え
お腹も使いながらバランス良い上半身へ♀️✨
背中をスッキリさせていきましょう
✨美body&美腸菌✨
ググッと底上げ⤴︎
幸せ体質サポート♡NAOKO lesson
腸内細菌は1000種類
細菌100兆個あり
人の身体細胞60兆個以上です。
細胞より多い腸内細菌には
2・善玉菌（ビフィズス菌・酪酸菌）
７・日和見菌（乳酸菌・ ブドウ球菌）
1・悪玉菌（大腸菌）
2.7.1のバランスが大切と言われてます✨
2・善玉菌の酪酸菌は筋肉を作るサポート
もしてくれる大切な菌！
腸が変われば筋肉も変わる！
筋肉が作られば人生が変わる！
❤️幸せホルモン❤️＝セロトニンをいっぱい増やして幸せ体質を作って行こう！
○日時
1/15（日) am9時〜10時
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○場所
富山市石金1-9-14
Ohno2F beauty space
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○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
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○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員6名（残り1名様）
次回NAOKOlesson
⚫︎1月28日（土）
am9時〜10時
リラックスヨガ
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217
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