代謝アップヨガ

第８回　3/18(土)
代謝UP!ヨガ🔥

☑️なかなか痩せない
☑️冷え性
☑️肌荒れ、疲れやすい

代謝が悪いと血行も悪くなり
身体にさまざまな悪循環が生まれます💦

健康的に痩せやすい身体を作るには
基礎代謝を上げることが大切になります🔥

しっかり呼吸をしながら身体を大きく動かし
インナーマッスルを鍛えましょう🧘🏽‍♀️

✨美body&美腸菌✨
ググッと底上げ⤴︎
幸せ体質サポート♡NAOKO lesson

🔴腸内細菌は1000種類
細菌100兆個あり
人の身体細胞60兆個以上です。
細胞より多い腸内細菌には

2・善玉菌（ビフィズス菌・酪酸菌）

７・日和見菌（乳酸菌・ブドウ球菌）
1・悪玉菌（大腸菌）

2.7.1のバランスが大切と言われてます✨

2・善玉菌の酪酸菌は筋肉を作るサポート
もしてくれる大切な菌！

腸が変われば筋肉も変わる！
筋肉が作られば人生が変わる！

❤️幸せホルモン❤️＝セロトニンをいっぱい増やして幸せ体質を作って行こう！

○日時
3/18（土) am9時30分〜10時30分

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○場所
富山市石金1-9-14
Ohno2F beauty space
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○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
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○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員6名（残 2人）
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217