5月27日からだほぐしヨガ

第13回　5/27(土)9時半〜
カラダコリほぐしヨガ🧘🏾‍♀️✨

最近スマホばかり見たり、家事やお仕事でずっと同じ姿勢だったり、毎日のように運転したり、、、
自分の今の姿勢を気にして生活してますか？？
自然と緩んできたりしてるんですよね🥺💦

☑️肩こり
☑️頭痛
☑️首の痛み
☑️猫背
☑️冷え性

胸を大きく開き、しっかり深呼吸し

肩甲骨から身体を大きく動かし
カラダの凝りをほぐして身体をあっためましょう🌈

✨美body&美腸菌✨
ググッと底上げ⤴︎
幸せ体質サポート♡NAOKO lesson

🔴腸内細菌は1000種類
細菌100兆個あり
人の身体細胞60兆個以上です。
細胞より多い腸内細菌には

2・善玉菌（ビフィズス菌・酪酸菌）

７・日和見菌（乳酸菌・ブドウ球菌）
1・悪玉菌（大腸菌）

2.7.1のバランスが大切と言われてます✨

2・善玉菌の酪酸菌は筋肉を作るサポート
もしてくれる大切な菌！

腸が変われば筋肉も変わる！
筋肉が作られば人生が変わる！

❤️幸せホルモン❤️＝セロトニンをいっぱい増やして幸せ体質を作って行こう！

○日時
5/27（土) am9時30分〜10時30分

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○場所
富山市石金1-9-14
Ohno2F beauty space
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○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
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○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員6名
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217