6月10.24日（土）ヨガ

6/10(土)am9:30〜
お腹ヨガ‍♀️

年々気になってくる悩み､､､
☑︎お腹周りの浮き輪
☑︎ぽっこり下腹
☑︎ビールっ腹 etc……

男性も女性もお腹周りは気になるところ
腹筋も弱くなると猫背になり姿勢も悪くなります。
そして臓器を支える筋肉も衰えて、どんどん下っ腹がぽっこりと、、、

意識しないと普段使ってないお腹周りの筋肉！
お腹に1時間意識を向けて
お腹周りスッキリさせていきましょう✨

6/24(土)am9:30〜
背中スッキリヨガ‍♀️

後ろ姿って普段目に届かない場所ですよね？
知らない間にお肉がついて、、、
たまお風呂で鏡で見たときにゾッとしちゃう

☑️下着からのハミ肉
☑️ピチッとした服を着たときのお肉の段
☑️猫背が気になる
☑️綺麗な背中に憧れる！

そんなお悩み改善してきましょう！
肩甲骨周りしっかりほぐし、体幹を鍛え
お腹も使いながらバランス良い上半身へ‍♀️✨
背中をスッキリさせていきましょう

✨美body&美腸菌✨
ググッと底上げ⤴︎
幸せ体質サポート♡NAOKO lesson

腸内細菌は1000種類
細菌100兆個あり
人の身体細胞60兆個以上です。
細胞より多い腸内細菌には

2・善玉菌（ビフィズス菌・酪酸菌）

７・日和見菌（乳酸菌・ブドウ球菌）
1・悪玉菌（大腸菌）

2.7.1のバランスが大切と言われてます✨

2・善玉菌の酪酸菌は筋肉を作るサポート
もしてくれる大切な菌！

腸が変われば筋肉も変わる！
筋肉が作られば人生が変わる！

❤️幸せホルモン❤️＝セロトニンをいっぱい増やして幸せ体質を作って行こう！

○日時
6月10日（土) お腹ヨガ
6月24日（土）背中スッキリヨガ

am9時30分〜10時30分

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○場所
富山市石金1-9-14
Ohno2F beauty space
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○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
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○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員6名
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217