🌺3/16(土)9:00〜
🧘🏾♀️全身スッキリヨガ
☑️運動不足
☑️身体の重さ
☑️代謝の悪さ
毎日蓄積された疲労、全身の緊張して固まった筋肉をゆっくりとしっかりとほぐし
全体的にバランスよく身体を大きく動かし
コリや疲労を改善してスッキリしましょう🙌🏾
🌺3/16(土)10:00〜
🔥HIIT CLASS
大好評の白熱HIIT CLASS!!!
汗をかきたい！ダイエットしたい！！！
運動不足解消したい！！！
筋トレして身体を引き締めたい！！
一人ではなかなかできないHIITトレーニング🔥
それならみんなでやっちゃおう！✊🏾😆
〜HIIT TRAINING〜
①30秒動き心拍数を上げる
②10秒休憩
(✖️2セット)トレーニング方法になります！
☑︎ダイエットや体力づくり
☑︎短時間で運動を集中して行う
☑︎運動と休憩を繰り返す
無酸素運動によって強い負荷をかけたあとに大量の酸素を取り込むことで、体脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれます！
みんなで励まし合いながら
楽しく汗をかきましょう😆👍🏾
🌺3/30(土)9:30〜
🧘🏾♀️DIET YOGA
✅代謝UP!!!
✅脂肪燃焼!!!
✅冷えの改善
✅肌荒れの改善
代謝が上がるといいことたくさん♡
よく食べ、よく寝て、よく動く！
健康な身体を目指しましょう！
皆様のご参加
心からお待ちしてます♡
#富山市石金#Ohno#オーノ#ダイエットヨガ#全身スッキリヨガ#コパンシュシュ#マツヤニホットセラピー#
