🔴5/12(日)am9:00〜
⛱️BEACH YOGA
初のbeach yogaの開催です🏖️☀️
波の音を聞きながら、風の音も聞きながら
身体で感じて心地よい気持ちになります。
いつも室内でのレッスンだったので
開放感に溢れ新鮮な気分になるかと思います😇✨
☑︎リラックス効果
☑︎ストレス解消
☑︎体幹の強化
☑︎肩こり改善
日々の疲れ、嫌なことも全部流しちゃいましょう🌊
清々しい気持ちで身体を動かして
身体をリセットしましょう！
※ヨガのあとにビーチクリーンを行います。
ご協力お願いいたします🏖️
※ビーチクリーンの後はBBQ🍖を開催する予定です！(別途会費)
お友達や家族とご一緒にご参加も可能です！
🔴5/26(日)am9:30〜
肩こり改善ヨガ🧘🏽♀️
普段スマホばかり見たり、家事やお仕事でずっと同じ姿勢だったり、毎日運転したり、、、
自分の今の姿勢を気にして生活してますか？？
自然と緩んできたりしてるんですよね🥺
☑️肩こり
☑️頭痛
☑️首の痛み
☑️猫背
☑️冷え性
胸を大きく開き、しっかり深呼吸し
肩甲骨から身体を大きく動かし
カラダの凝りをほぐして身体をあっためましょう🌈
🔴5/26(日)am10:45〜
🔥HIIT CLASS
大好評の白熱HIIT CLASS!!!
汗をかきたい！ダイエットしたい！！！
運動不足解消したい！！！
筋トレして身体を引き締めたい！！
一人ではなかなかできないHIITトレーニング🔥
それならみんなでやっちゃおう！✊🏾😆
〜HIIT TRAINING〜
①30秒動き心拍数を上げる
②10秒休憩
(✖️2セット)トレーニング方法になります！
☑︎ダイエットや体力づくり
☑︎短時間で運動を集中して行う
☑︎運動と休憩を繰り返す
無酸素運動によって強い負荷をかけたあとに大量の酸素を取り込むことで、体脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれます！
みんなで励まし合いながら
楽しく汗をかきましょう😆👍🏾
○場所
富山市石金1-9-14
富山満天の湯様の真向かい
beauty space Ohno2F
.
○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
.
○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員6名
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217
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