10/19(土)am9:00〜
DETOX YOGA♀️
知らず知らずのうちに
私たちの体には日々老廃物が溜まってます。
身体が重かったり、朝起きた時スッキリしなかったり
年々痩せづらい身体になってたり
老廃物が溜まるといろいろな不調がでてきます！
☑️疲労回復
☑️ストレス解消
☑️浮腫、冷え性の改善
☑️血行促進
ゆったりと呼吸しながら身体を動かし、内側から身体を温めてデトックスをしましょう！
幸せホルモンを引き出しましょう
10/19(土)am10:15〜
HIIT CLASS
大好評の白熱HIIT CLASS!!!
汗をかきたい！ダイエットしたい！！！
運動不足解消したい！！！
筋トレして身体を引き締めたい！！
一人ではなかなかできないHIITトレーニング
それならみんなでやっちゃおう！✊
〜HIIT TRAINING〜
①60秒動き心拍数を上げる
②20秒休憩
①②を1セットとし、20種目トレーニングするクラスになります！
☑︎ダイエットや体力づくり
☑︎短時間で運動を集中して行う
☑︎運動と休憩を繰り返す
無酸素運動によって強い負荷をかけたあとに大量の酸素を取り込むことで、体脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれます！
みんなで励まし合いながら
楽しく汗をかきましょう
10/26(土)9:00〜
♀️全身スッキリヨガ
☑️運動不足
☑️身体の重さ
☑️代謝の悪さ
毎日蓄積された疲労、全身の緊張して固まった筋肉をゆっくりとしっかりとほぐし
全体的にバランスよく身体を大きく動かし
コリや疲労を改善してスッキリしましょう
○場所
富山市石金1-9-14
富山満天の湯様の真向かい
beauty space Ohno2F
.
○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
.
○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員8名
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217
#富山市石金#Ohno#美尻レッスン
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#ヒート
#むくみすっきり#肩こり改善
