第3回 12/17(土)
美腸活ヨガ
☑️下っ腹がでてきた
☑️便通が良くない
☑️お肌の調子が良くない
☑️体調くずしやすい
腸活にもいろいろな方法があります！
サプリメントを飲んで整えたり
食生活を気を付けたり
さらに！なんと！
外から腸をマッサージしてあげることで
さらに効果UPするんです
腸を正しい位置に戻してあげること
腸の動きを活性化させてあげること
とっても大事
腸を活性化させてることで
ダイエット効果
美肌
免疫力UP
便秘改善
様々な効果があります！
✨美body&美腸菌✨
腸内細菌は1000種類
細菌100兆個あり
人の身体細胞60兆個以上です。
細胞より多い腸内細菌には
2・善玉菌（ビフィズス菌・酪酸菌）
７・日和見菌（乳酸菌・ ブドウ球菌）
1・悪玉菌（大腸菌）
2.7.1のバランスが大切と言われてます✨
2・善玉菌の酪酸菌は筋肉を作るサポート
もしてくれる大切な菌！
腸が変われば筋肉も変わる！
筋肉が作られば人生が変わる！
みなさんで美腸活して
幸せホルモン＝セロトニン
たくさんだしてきましょう
○日時
12/17(土) am9時〜10時
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○場所
富山市石金1-9-14
Ohno2F beauty space
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○持ち物
ヨガマット、タオル、水筒
※水素水飲み放題なので、
水筒だけご持参下さい
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○料金（1レッスン＆スムージー付）
1,500円(税込)
※スムージーはお持ち帰りできます
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◯定員6名（残り1名様）
次回NAOKOlesson
⚫︎12月29日（木）
am9時〜10時半
太陽礼拝
2,000円（1レッスン＆スムージー付）
⚫︎1月15日（日）
am9時〜10時
背中スッキリ
1,500円（ 1レッスン＆スムージー付）
⚫︎1月28日（土）
am9時〜10時
リラックス
1,500円（ 1レッスン＆スムージー付）
◯ご予約
076-423-4090（大野）
又はメッセージでお願いします
@ohno1217
@matuyani1217
@ohno2f1217
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